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  • 五个时间不宜洗澡

  • 来源:yobo体育下载   发布时间:2021/04/12   点击:753次

每个人都需要洗澡,洗澡很重要、洗澡很舒服、洗澡很享受,洗澡还是一种保健方式,澡如果洗得不健康,亦是会伤害身体的,以下五个时间不宜洗澡。

一、睡前不宜洗澡。最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。睡前洗澡,这样反而会让你洗完澡后更清醒。

二、饭后不宜洗澡。饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。这时洗澡,会造成皮肤血管扩张,血流旺盛,身体会升温很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。洗澡最好在饭后一两个小时以后,可以根据自己的体质选择洗澡时间。

三、健身后不宜洗澡。有不少人认为,健身后立即洗澡不仅可以去除汗味,还能消除疲劳。这种观点是错误的。运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

四、酒后不宜洗澡。饮酒后洗澡,因血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡。?按摩,不仅能消除疲劳、缓解紧张,更能舒筋活络,促进全身血液循环,祛病强体。但是,按摩后不能马上洗澡,因为人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,在洗澡和按摩的双重作用下,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

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